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主题:只有心快乐 方能身健康

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jwcyang
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只有心快乐 方能身健康  发贴心情 Post By:2012/4/30 23:26:06

只有心快乐  方能身健康

 

--欢迎您来《心理保健班》学习快乐的方法、体验学习的快乐


      健康是我们每一个人的期盼,长寿是人类永恒的追求,但如何才能实现这一理想?现代科学研究发现,一个重要的因素就是一个人是否拥有健康的心理。我国著名的国学大题季羡林先生说,一个人上了年纪难免没有疾病,老而体衰是人生规律。但这并不决定老年人不可以选择自己的人生道路和生活方式,摆在我们每一个人面前的有两种选择,一是“叹老嗟贫,见白发而心惊,睹颓颜而伤心”,另一种选择是以积极向上的精神、乐观开朗的情绪、宽厚善良的人格、坚强不屈的毅力,扼住命运的咽喉,“昂然走向前走去”,这是一条通往健康长寿的路。积极健康的心理是生命最好的保护神,是延缓衰老、益寿延年的宝典。

 

      世界卫生组织1982年指出,健康是一个大概念,指“身体上、心理上和社会适应能力上的完满状态”。在这个定义中,健康包括三大要素:生理健康、心理健康、社会适应良好。三者中,生理健康是基础,心理健康是核心,社会适应良好是生理健康和心理健康的前提。

 

      进入21世纪以后,随着经济繁荣和人民生活的不断改善,老年精神及心理问题日渐突出,中科院心理所2011年调查发现,中国城市老年人抑郁情绪问题检出率为39.86%,而且随着年龄增长,老年人的抑郁情绪愈加严重,有近4成中国城市老年人存在着抑郁情绪问题,老年人患各类精神疾病如抑郁症、焦虑症的比例明显高于其他年龄人群,每四个自杀者中就有一个是因健康问题而自杀的老年人,而导致自杀原因之一就是心理上的疑病、抑郁以及老年痴呆。

 

      联合国第二届世界老龄大会提出“积极老龄化”的理念,指出老年人在生理、精神等方面全面的健康起来十分重要,它能够让老年人从社会问题的制造者,变成为社会问题的解决者;从社会财富的耗费者,变成为社会财富的创造者;从社会发展的拖累者,变成为社会发展的推动者,从根本上获得了与中青年人的同一性,获得了与整个社会和谐统一。全社会关注老年人的精神健康,老年人关注自身的心理健康,是事关发展和个人生活幸福的重大课题。

 

      为此,金陵老年大学卫生保健系专门开设了《心理保健》课程。该课程系统讲授老年心理学的基本理论,解答老年人在情绪、情感、个性等方面的特点与变化,分析在老年家庭关系和老年婚姻生活中经常遇到的问题、老年心理疾病的症状和形成原因等。通过这门课程的学习,我们不仅能够增加对自己和他人的了解,把握自己和他人的心理特点,还能够学会处理家庭代际之间矛盾和冲突的方法,调节自我情绪的方法等,使自己永远保持一颗快乐年轻的心,享受生活,享受幸福!


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客人(123.160.*.*)
  2楼


  发贴心情 Post By:2012/5/1 16:33:30

嗯,楼主观点不错,很多病都是来自“心”

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beiwoj702
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